体臭に悩んでました

長い間、体臭に悩んでました(´;ω;`)。

自分の臭いをはっきり自覚したのが、20代半ば。

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食べたものの臭いが…

どんな臭いかというと、

食べたものが、数時間~数日後

体から臭ってくるんです。

お酒を飲めば酒臭く、

肉を食べれば酸化した脂臭く、

魚を食べれば生臭い。←これホント嫌

汗に混じって、ニオイも発散されてる感じですね。

季節関係なく、冬でもモワ~っと臭います。

1日2回お風呂に入っても、制汗剤をつけてもダメ。

脇だけじゃなく、全身から発散されてるようで止めようがない。

人と至近距離で話したり、座ったりするのが苦痛でしょうがなかったんです。

気にはしつつ、治しようがないので「みんなも臭ってるんだよね?きっとそうだ!」と思うようにしてました。

ちなみに体型はガリガリ(胃下垂体型です)。

パッと見、異臭がしそうには見えないと思います(^_^;)。

「クサイ」と言われたことはないけど、なかなか指摘できないですからね。

実際、どのくらい臭ってたのかな。

陰で「あの人、変なにおいしない?」とか言われてたら…。

考えると、ちょっとコワイです(-_-;)。

無臭に近づいた?

でも、最近臭わなくなったんです!

原因として考えられるのは

2か月ほど前、旦那が胃腸炎っぽくなったのを機に食事を

肉中心(肉とご飯しか食べない)

野菜中心

に変えたこと。

体だけじゃなく、便も臭わなくなりました

野菜中心の食生活に変えましょう。

腸内環境を整えましょう。

↑よく言われてますよね。

こんなの全く信じてなかったんですけど、2か月続けたら臭わなくなってましたよ。

お肉を全然食べない訳じゃないです。

夕食のメインのおかずに関しては

  • 肉を週6→週2~3に減らした
  • 魚は週1~2
  • 野菜+キノコ等で週2~3

こんな感じに変えました。

以前は野菜をほとんど食べてなかったので、劇的に変わりました。

元が不健康過ぎなので、結果が出るのが早かったんでしょうね(^_^;)。

胃下垂だと消化・吸収が良くないので、うまく分解できないものが臭ってたのかも。

「ストレスで臭う」とも言われてますが、

疲れると胃腸の働きが悪くなって消化・吸収力が落ちる(=胃下垂と同じ状態)

で、臭ってしまうのかな?と思います。

ストレスって便利な言葉だけど、

全部「ストレス」って一括りにしてたら、問題解決できないですよね。

疲れがたまったとき、どこに異変が出るかを自覚するのも大事。

それがわかれば、対処法も見つけやすいですよね。

加齢臭には早いけど、なんか変なニオイがする!という方は

超ベタな解決法ですけど、

食生活の改善を試してみてください。

揚げ物を減らす、肉を魚に変える、サラダを一品付け足す

こうやって胃腸をいたわることで、臭わない体に近づけるかも!

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